De geheimen van een ontspannend en anti-stress bad:
voordelen, ingrediënten, essentiële oliën en voorbereiding

ontspannend-bad

Lange, vermoeiende dagen, stress, het gevoel dat de tijd door onze vingers glipt... Het is soms nodig om een echte ontspannende en geruststellende pauze in te lassen om het welzijn te behouden. Een bad is de ideale manier om te ontspannen en te ontsnappen aan je routine.
Ontdek alle geheimen van een goed ontspannend bad vol schuim!

6 voordelen van een goed warm bad

voordelen-bad
Heb je ooit het intense welzijn gevoeld van een goed bad na een dag in de kou? Wel, je moet weten dat je naast dit aangename gevoel, veel voordelen hebt aan een warm bad voor lichaam en geest:
  • Warmte zorgt voor een betere bloedcirculatie
  • Verlicht spieren en gewrichten
  • De waterdamp zal een positief effect hebben op je ademhaling
  • Kalmeert het zenuwstelsel, ideaal als je onder stress staat
  • Het opent je poriën en verwijdert onzuiverheden van je huid
  • Helpt je immuunsysteem om giftige stoffen te verwijderen

 

De belangrijkste ingrediënten van een bad

badzout
Het badzout:
 
Badzout werd sinds het begin gebruikt door onze voorouders voor therapeutische doeleinden en het is daarom echt essentieel. Het zout parfumeert je bad en verlicht bepaalde kwaaltjes. Het heeft een natuurlijke ontspannende werking. 

Een badzout geschikt om lekker in te baden is het Epsomzout, het is bijzonder rijk aan magnesium, sulfaat en zuurstof. Het heeft kalmerende en ontspannende eigenschappen (vooral op de spieren).

Het Dode Zeezout bevat mineralen zoals kalium, magnesium, natrium en calcium. Het is geweten dat het de atopische of geïrriteerde en oncomfortabele huid verlicht. Tot slot, het roze Himalayazout is een zout rijk aan mineralen en sporenelementen, het heeft een detox werking.



 
badolie
Badoliën: 

De badoliën zijn perfect om te ontspannen dankzij hun zachte, smeuïge en omhullende textuur. Bovendien voeden ze je huid diepgaand tijdens dit moment van intense ontspanning.
 
Je kan een paar druppels van je favoriete plantaardige olie (zoete amandelolie, avocado-olie) toevoegen om je huid een echt voedende verzorging te geven.

Je kan je bad ook voorbereiden met een ontspannende massageolie dankzij onze Cocon de Sérénité Relaxerende en Omhullende Olie, die in melk verandert bij contact met water en helpt om je huid te hydrateren.
 
Badschuim:

Een echte must-have, het badschuim geeft een zacht en rustgevend gevoel aan je ontspanningsmoment.

Wil je ontsnappen naar de lavendelvelden in de Provence? Onze Lavender Badschuim is perfect. Wil je je huid hydrateren? Het Shea Ultrarijk Badschuim is ideaal voor het zacht hydrateren van de droge en kwetsbare huid. Op zoek naar een frisse bries? Het Verbena Badschuim zal je kalmeren terwijl het je positieve energie geeft.

Wil je de deugden van je badschuim personaliseren? Gebruik onze Essential Base - Neutraal schuimbad waaraan je de etherische oliën naar keuze kan toevoegen.

Welke etherische oliën gebruiken?

etherische-oliën
Houd er eerst en vooral rekening mee dat het toevoegen van etherische oliën rechtstreeks in je badwater vermeden moet worden. Inderdaad, olie en water gaan niet samen! En als ze in direct contact komen met je huid, kan dat irritatie veroorzaken.

Het is daarom noodzakelijk om vooraf een kleine voorbereiding te doen. Met behulp van een neutrale basis die daarvoor geschikt is zoals onze Essential Neutrale Base zonder parfum of een plantaardige olie (kokosnoot, jojoba...). Ja, deze oliën zullen zich niet perfect mengen in het water, maar je huid wordt beschermd tegen direct contact met de etherische oliën.

We zullen je hieronder vertellen hoe je verder moet gaan, maar begin eerst met het kiezen van de cocktail van etherische oliën die overeenkomt met je aandachtspunt van je welzijn.
voordelen-essentiële-olie
Ontspannende Cocktail van Essentiële Oliën:

Zin in een beetje rust? Kies voor onze Cocon Sérénité Cocktail, samengesteld uit Lavender essentiële olie, die bekend staat om zijn kalmerende werking bij stress en angst, Bergamot essentiële olie die helpt bij het wegnemen van stress en het bestrijden van slapeloosheid en Zoete Sinaasappel essentiële olie die bekend staat om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen.

Verkwikkende Cocktail van Essentiële Oliën:

Zin in een opwekkend moment? Onze Souffle de Liberté  Cocktail is een verkwikkende mix. De essentiële olie van Citroenschil stimuleert en bevordert de geest. De essentiële olie van Pepermunt zal een "boost" effect hebben en de essentiële olie van Rozemarijn zal je revitaliserende deugden bezorgen.

Test altijd 48 uur van tevoren op de huid van je pols om elk risico op allergieën uit te sluiten.

3 stappen om een goed schuimend & ontspannend bad te creëren

voorbereiding bad

1. Bereid je wellness-cocktail voor

Giet in een bakje 25 pompjes van onze Base Neutraal schuimbad. Voeg dan 30 druppels van een van onze eerder genoemde essentiële oliecocktails toe. Meng het allemaal door elkaar.

bad vol water

2. Laat het water in je badkuip lopen

Open de kraan van je badkuip waarvan de dop is gesloten. Zoek de temperatuur die bij jou past. Voor een "koel" bad, eerder tonisch en stimulerend, moet de temperatuur onder 30°C liggen. Wil je liever een warm bad om te ontspannen? Dan zal de temperatuur tussen 30°C en 37°C liggen. Een bad is warm als de watertemperatuur rond de 37°C ligt, ideaal als je jezelf intensief wil ontspannen.

voorbereiding badschuim

3. Voeg je voorbereiding toe

Nu de kraan loopt, voeg je je badschuim voorbereiding toe. Giet het mee met het water dat uit de kraan loopt. De druk zal helpen om een mooi, smeuïg schuim te vormen. Het enige wat je nog hoeft te doen is een rustgevende sfeer in je badkamer creëren.

Creëer een ontspannende & anti-stress sfeer

bad-sfeer
Terwijl je bad loopt, bereid je jezelf voor op een cocooning-sfeer in je badkamer. Je kan kiezen voor geurkaarsen als verlichting voor een subtiele en niet-agressieve sfeer. Plaats ze indien mogelijk rond je badkuip of op een klein bijzettafeltje.

Installeer een geurverspreider om een nog boeiendere geurbeleving te creëren. Onze Positieve Parfumvloeistof samengesteld uit de essentiële oliën van Immortelle, Basilicum, Cipres en Eucalyptus brengt je naar het prachtige landschap van de Provence. Creëer ten slotte een ontspannende muzikale sfeer.

Start een afspeellijst met natuur- en zeegeluiden om te ontsnappen aan je dagelijkse routine. Als alles klaar is, schuif in je bad met het zachte, geurige schuim.

Je kan een kleine handdoek oprollen en onder je hoofd leggen voor optimaal comfort.

Verwen jezelf

bad-verzorging
Nu je comfortabel zit, sluit je ogen en laat jezelf betoveren door de geur van essentiële oliën. Haal diep in en langzaam uit. Herhaal dit tot je je perfect ontspannen voelt.

Werken aan je ademhaling is een goede oefening om stress en angst te beheersen. Herhaal dit proces zo vaak als nodig is. Neem de tijd om het kalmerende effect van het warme water te voelen, rust uit. Als je eenmaal ontspannen bent, kun je een leespauze inlassen door je favoriete boek te lezen.

Waarom trakteer je jezelf niet op een beetje rustgevende verzorging? Begin met een Verkwikkend Gezichts- en Oogmasker. De geur van meloen brengt je onmiddellijk naar de rustige straten van een klein, zonnig dorpje in de Provence. Scrub dan je lichaam met onze Crunchy Muesli Scrub. Was je lichaam met onze Almond Doucheolie. Voor je haar is onze Almond Shampoo en Conditioner perfect om je haar zacht en glanzend gezond te maken!

En na het bad?

na-het-bad
Je kan dit ritueel vervolledigen door onze Almond Melkconcentraat aan te brengen tijdens een massage nadat je in bad bent geweest. Als je jezelf graag een beetje rustgevende verzorging geeft, ontdek dan onze tips voor het organiseren van je eigen SPA-dagje thuis!

Dankzij dit badritueel bent je nu ontspannen, word je stress geëvacueerd en ben je klaar om een goede nachtrust door te brengen. Inderdaad, dit type van ontspannend bad is ideaal om je voor te bereiden op een rustige nachtrust.

Herhaal dit ritueel als je je overweldigd, angstig, boos voelt... Het zijn dit soort kleine acties die voor jou echt een verschil kunnen maken zowel voor je moraal als je welzijn. 

Heb je advies nodig?

Lichaamsverzorging

Ontdek al onze beauty tips, lichaamsverzorging en handverzorging.

Wil je alles weten over hydratatie, vaste zepen, de kunst van het scrubben of het voorbereiden van je huid op de zomer? 
Vind al onze adviezen om dagelijks voor je lichaam en handen te zorgen...
Ik ontdek